반응형 근력운동의중요성1 40대 여성에게 추천하는 운동 - 헬스 최근 들어 운동을 하는 인구가 늘고 있습니다. 다들 각자의 이유와 목적이 있겠지만, 40대 여성들이 운동을 시작하는 이유 중의 하나는 바로 건강 때문입니다. 40대에 접어들면서 급격한 면역력 저하와 여러 가지 질병에 걸리게 되면서 예전 같지 않다고 느끼시는 분들도 많으실 겁니다. 저도 그중 하나였습니다. 갑자기 40살이 넘어서자 주사피부염과 임파선염 등의 질병에 시달리게 되었고, 이 모든 것이 면역력이 부족하기 때문이라는 것을 알게 되었습니다. 또한 나잇살이라고 하는 살이 점점 늘기 시작하더라고요. 몸무게는 그대로인데 바지가 안 맞는 이 기분 참 나쁘더라고요. 저는 건강과 약간의 다이어트를 목적으로 하는 운동을 시작하게 되었는데요. 제가 시작한 운동은 바로 헬스입니다. 40대 여성에게 운동이 필요한 .. 2024. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
